Régulation comportementale neue Gewohnheiten in den Lebensstil integrieren

Verhaltensregulation

Sincères félicitations!

Vous avez suivi notre programme Premium pendant plusieurs semaines en apprenant beaucoup de choses sur votre propre corps, mais aussi sur vos habitudes alimentaires. Vous avez atteint le poids souhaité et vous êtes tout à fait en droit d’en éprouver de la fierté. Nous nous réjouissons avec vous!

Effet yo-yo? Réussite à court terme? Pas avec Premium! Tant que vous continuez à vous alimenter de manière équilibrée et pauvre en graisses tout en maintenant votre activité physique, vous réussirez à stabiliser votre poids cible. Votre succès sera d’autant plus grand si vous respectez les conseils suivants:

  • Veillez à une alimentation équilibrée et saine: mais n’oubliez pas pour autant d’avoir du plaisir à manger.
  • Évitez de manger entre les repas: il vaut mieux faire trois bons repas que cinq petites collations.
  • Maintenez votre activité physique: pas la peine de toujours s’adonner à du sport de haut niveau, une longue promenade ou un tour à vélo autour du lac apporte déjà beaucoup.
  • Ne soyez pas effrayé(e) si, un jour, l’affichage de votre balance remonte un petit peu: de légères fluctuations sont tout à fait normales et ne justifient pas de succomber à la panique.
  • Maintenez le contact avec votre conseiller Premium et faites mesurer, de temps en temps, votre composition corporelle. Ces contrôles réguliers vous permettront de faire durer votre succès.

Fait très important à ne pas oublier: vous êtes dorénavant mince et en bonne santé comme vous l’avez souhaité avant de commencer votre programme Premium. Sachez en profiter: vous le méritez!